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HSPはコミュ障ではない

コミュニケーション障害とは

コミュニケーション障害という言葉には、

①医学的な診断名として使われるもの

②俗称として使われる場合

とがあります。

①は、幼児期から青年期にかけてかかる失語症や言語の習得が困難である言語障害や、また小児期の吃音などの症状や発声の障害、言語発達の遅れなど、医学的に診断される症状を指す言葉です。

②の俗称で使われる場合の方は、コミュ障⇒コミュ症と字を書き変えられ、ネットスラングとして使われることが多いものです。

恐らく世間的によく使われるのは②の俗称の使い方の方で、この場合のコミュ障=コミュ症にははっきりとした基準や定義はなく、ネット上で誰かを攻撃したりする時の言葉としてよく使われたりします。

HSPはコミュ障?

では、最近よく聞かれるようになったコミュ障とは一体何でしょう。

ネット上では空気が読めない人や会話がかみ合わない相手に対して言ったり、実生活では人付き合いを避ける人やとても内気な人を陰で揶揄するときに使ったり、ドラマでも対人関係を避ける内気なキャラに対して「コミュ症」とか「マスクくん」みたいに揶揄するセリフで使ったりします。

また人との会話に苦手意識を持つ若い人が自分のことを「私はコミュ障で、、」と使ったりするようです。

コミュ障という言葉は言っている側が都合よく使っていることが多いのですが、言われる側にとっては傷つく嫌な言葉かもしれません。

 

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HSPの人たち、特に非HSS型HSPのように内気でシャイな人たちは、コミュ障と思われているかもしれないし、自分でも自覚があるかもしれません。

そして、そう思われることを嫌ったりします。

コミュ障という言葉のイメージだけが一人歩きしているせいで、「病気の人」みたいに人格まで否定されているように感じるからかもしれません。

コミュ障の特徴

コミュ障とは

 他人と意思疎通をはかることや他人の気持ちを理解することが苦手である状態や、人との繋がりを排除しているような人を指す

らしい・・です。

定義がない分、ネット上で「コミュ障とは」で検索して出てきた説明の中で一番客観的説明に思えるものを書いてみました。

これだけ見るとやはりコミュ障とHSPの人たちは重なる部分が多いかもと思います。

最近ではネット上だけでなく、女性向けファッション雑誌ノンノでも「コミュ症女子の特集」なんかが載っていたり何かと話題になる「コミュ症」

ノンノで掲載されていたコミュ症女子の特徴を参考にあげてみると・・

 

①人の目を見て話せない

②新しい環境になると緊張してしまい自分から話しかけられない

③初対面の人との距離感がわからずぐいぐい話しかけて引かれる

④初対面の人と会話が続かない

⑤聞き役に回ることが多く自分から話題を振れない

⑥他人から話しかけられるとイライラする

⑦友達と話していると、なぜだかイラッとされることが多い

⑧相手の顔色ばかり気にしてしまい、自分の思っていることを伝えられない

⑨趣味の合わない人と話す気になれない

⑩会話自体がめんどくさい

リア充な人を見ると「別世界の人だ」と感じる

⑫自分の素を見せられるのは家族だけ

参照 ファッション誌 non-no(ノンノ) 

 

この特徴にHSPがあてはまるかというと、どうでしょう・・

あてはまらないこともないような、あるような・・とても微妙。

私もチェックしてみましたが、HSPのチェック項目ほど満点を示さずしっくりこないです。

この特徴を見る限りではHSPはコミュ障ではないとも思えます。

①や⑥や⑨や⑩などは、そんなに無愛想にしてしまって嫌われることが怖くないの?

と気になりますし平気でいられるとしたら、コミュ障とHSPは違う気がします。

ただ、ノンノ読者の年齢層が10代~20代女性対象なので、若い子向けに構想されたことを考えれば、HSPの若い時の特徴だとも見れますし、どうでしょうか・・

私も若い頃は初対面の相手に対しては案外こんなだったかも?

無愛想にツンとしていたり・・(ただ人見知りで口下手なだけだったんですが)

たとえ性格悪く思われてもいいからいい女風を装い、せめて初対面ぐらい自分が舐められないようにと気取っていた気がします(結局すぐ私の気弱でふにゃふにゃなキャラがバレて舐められるわけですけど)

この特徴は主に10代から20代のHSPの特徴なのかもしれません。

 

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要するにコミュ症とは、他人と意思疎通をはかることや他人の気持ちを理解することが苦手である状態や、人との繋がりを排除しているような人を指すわけです。

 HSPがコミュ障に見られるわけ

もちろんHSPがコミュ障と思われるのには理由があります。

他人と意思疎通をはかるのが苦手なのは、さんざん述べてきた人と接することのハードルの高さからです。

いちいち気にしていちいち傷ついたり動揺することが分かっているからです。

結果、HSPは人との繋がりを避け、繋がりを排除していく傾向となり、コミュ障のような状態になっていく。

 コミュ障の状態になってしまうHSPにはしっかりとした理由がありながらも、それは世間的に理解されにくいし、世間にコミュ障と言われてしまうこともある意味仕方がないという結論になってしまいます。

やっぱり世間的にはコミュ障なのでしょうか・・

 

でも世間が勝手に都合よくコミュ障という言葉を扱い、レッテルを貼ろうが、自分だけは正しい認識をしてればいいのだと思います。

 

コミュ障は病気でも人格否定でもありません。

人を避けている状態がコミュ障ならばそこは否定できませんが、HSPは一人でいることを自ら選択しているし、理由はさんざん述べてきたので省きますが、諸々の致し方ない理由からそうするのです。

 

鈍感な世界の人たちの会話の様子

もともと自分の世界で生きているHSPは人と会話するうえでの高いハードルを越え、気まずさや傷つくかも知れないリスクを冒してまで自ら他人と雑談しようとはしません。

そして、もともと社交的でもないのでコミュニケーション技術もいたって低めです。

それでもHSPが人と雑談をしなければいけない場面は度々あるでしょう。

そんな時仮にHSPの人たちが会話するコツを心得ていれば、コミュ障と言われずに済むぐらいのレベルにはなると思います。

では、コミュ障ではない人たちにはどんなコミュニケーションのコツがあるのでしょう。

非HSPの人たちを観察していると、彼らは実に坦々と会話を始めます。

家族のことから出身大学からそれはもう根ほり葉ほり・・それでいて坦々と。

HSPの私からするとそんなこと聞くなんて恥ずかしい(?)とか

踏み込みすぎじゃない?

失礼じゃないの?

と気になってソワソワしますが、相手も坦々と答えます。

何よりプライベートなことを質問するわりに、あまり興味なさそうにうわの空で聞いていたりすることも私たちにはとても不思議に見えます。

皆それほど相手の話を真剣には聞いていないように見えます。

職場で昼休憩に上司や同僚と食事しながら話される内容は、興味ないけれど話題のネタをお互いに振っている感じに見えます。

HSPだと、うまく話せなかったり、感情がたかぶって興奮しすぎて何言ってるか分からなくなったり、注目されるのが苦手で言いたいことも言えなかったり、また相手の意外なプライベートトーク驚いたり興味を持ったり嬉しくなったり色々と空想まで広がり頭の中で色々収集がつかなくなっているのですが、非HSP同士は聞きっぱなし、言いっぱなしで感情も一定で何ともさっぱりしたものです。

話題をふっておきながら、聞いている側もべつに興味ないんだけどねーと心の声が漏れそうな態度です(非HSPの皆さんごめんない)

ここでもやはり脳の違いが出ているのかもしれません。

HSPから見て坦々と見えてしまう非HSPの態度は、そうしたくてそうしているわけでも無愛想にしているわけでも興味ないわけでもないのかもしれません。

非HSPにとっては雑談とはそういうもので、雑談以上の意味や動作はないのかもしれません。

HSPなら雑談中も会話の内容から相手の感情から精神状態や自分の受け答えから何から何まで拾い上げては情報でいっぱいいっぱいになってしまいますが、非HSPの雑談は・・雑な談・・粗い会話ということなのか・・汗

そんなに重要ではない会話を自動的に適した感受性のレベルでこなしているのかも。

レベル的には言いっぱなし聞きっぱなしモードというどんどん流れていく工場のベルトコンベアのような流れ作業モードに自動的にシフトしているのかも?と想像してしまいました。

便利でうらやましい機能です。

でもそれが鈍感な世界の人たちにとっての雑談というものなのかもしれません。

HSPも頭の片隅に置いておくと役立つ雑談のコツ

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HSPが言いっぱなし聞きっぱなしで坦々と雑談できる日が来るのは遠いかもしれませんが、動揺しながらも雑談ができるようにはなれると思います。

HSPも非HSPの切り口を真似してみると良いです。

話題に困った時は「木戸にたてかけし衣食住」をおぼえておくと役にたつかもしれません。誰でも広く関心を持ちやすいテーマで、共感されやすく当り障りなく話がひろがっていくテーマです。

き(季節)

「そろそろ衣替えしないとね」

「そろそろ花粉出てきてる?」

ど(道楽)

「最近、あのドラマにはまっていまして・・・。」
「お休みの日は何をして過ごしますか?」

に(ニュース)

「あの女優が結婚したらしいよ」

「あの事件は本当に物騒ですよね」

た(旅)

「あそこのホテルはバイキングがすごく美味しかったよ」

「ヨーロッパへ行く時はシーズンオフに行ったら結構安く行けるんですよ」

て(天気)

「今日は午後からは晴れてくるみたいですね。」
「この間の集中豪雨で、知り合いの家が水浸しになったんですよ。」

か(家族)

「お子さんは何人いらっしゃるんですか?」

「ご兄弟は?」

け(健康)

「花粉症とか大丈夫ですか?」

「体調どうですか?」

し(仕事)

「お仕事最近忙しいですか?」

ユニクロクリスマスセールやってるみたいよ」

「最近これが流行ってるらしいです」

「有名なカレー専門店があって」

「このへんでお薦めの居酒屋知ってます?」

「このあたりで混まない皮膚科知りませんか?」

「うちの家は結露がすごくて、、やっぱりペアガラスのがいいですかね。」

 

赤文字は自分なりに具体例を考えてみましたが、うまく思いつかないものもあり貧租でありきたりな例えですみません・・汗

美容師さんなんかは、だいたいこも「木戸にたてかけし衣食住」辺りを本当に自然にさりげなく会話してきますよね。

初対面のお客さん相手でもうまく会話を引き出してくるのはさすがだなと思います。

私に美容師は絶対務まらないです(当然ながら)

  

ぎこちなくてもいいので、他人に興味を持ち、相手のことを質問してみる。

相手に興味がわかなくても話題をふってみる(笑)

そうして訓練しているうちに世間話や雑談に慣れてくるかもしれません。

職場の人とのお昼休憩など、少しは気楽に過ごせたらいいかなと思います。

 

 

 

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